Des en-cas, oui ou non?

La réponse à la question est probablement plus nuancée qu’un simple oui ou non. Il est préférable de prendre 3 repas par jour : petit-déjeuner, déjeuner et diner. Il est également important que vous preniez le temps de manger tranquillement. Si vous n’avez pas beaucoup de temps, c’est mieux de fractionner l’alimentation que de manger vite.