Formulaire de commande
Quelles sont les quantités recommandées pour un petit-déjeuner sain ?

Un petit-déjeuner sain doit être équilibré et varié. Les quantités sont proportionnelles à la taille des groupes qui composent la pyramide alimentaire active. Les recommandations diffèrent en fonction de l''âge, du sexe, du poids et de l''activité physique à fournir. Il est évident qu''un jeune sportif a besoin de plus d''énergie et, par conséquent, d''un petit-déjeuner plus copieux qu''une dame âgée en surpoids. Pour satisfaire un besoin en énergie plus important, il est préférable d''adapter la quantité de pain. Afin de limiter la quantité totale de graisses et de sucres dans l''alimentation, il est déconseillé de trop tartiner le pain avec du salé ou du sucré.

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