Le Planning Alimentaire Nubel

Quelle garniture salée pour le petit-déjeuner ?

Choisissez des viandes maigres (moins de 15 g de graisses par 100 g) comme le jambon de poulet, le jambon de dinde, le jambon cuit, le rosbif, le jambon cru et la viande fumée. Attention : la viande fumée est riche en sel. Préférez les fromages maigres (moins de 20 g de graisses par 100 g) et les fromages frais comme le fromage blanc, le cottage cheese et la ricotta. De temps à autre, un œuf brouillé, un œuf à la coque ou cuit dur.

1. Généralités

Une alimentation saine et des exercices physiques sont indissociables. Grâce au Planning Alimentaire Nubel, vous pourrez calculer le parfait équilibre entre les calories absorbées (aliments consommés) et les calories brûlées (entre autres par les efforts physiques).

Le Planning Alimentaire:
  • vous aidera à trouver une alimentation équilibrée et variée
  • vous servira d’aide pour composer et suivre un régime amaigrissant, sans sel ou riche en fibres
  • vous aidera à adapter votre alimentation à vos efforts sportifs.

2. Banque de données de noms de marques

Cette nouvelle version du planning alimentaire est une Application Internet  directement liée à la base de données des noms de marques de l’asbl Nubel.

Chaque addition ou modification qui est apportée à la banque de données, est automatiquement intégrée dans l’application Internet. Toutes les informations sont donc mises à jour ce qui permet à l’usager de disposer des données les plus récentes.

Cette banque de données requiert la composition de plus de 3678 produits alimentaires actuellement disponibles en Belgique
Parmi ces 3678 produits, on distingue 1000 produits de base figurant sur la liste officielle des denrées alimentaires en Belgique.

Pour plus d’informations, consultez un des deux liens ci-dessous:
  • La table belge de composition des aliments constitue la version papier de la liste des denrées alimentaires en Belgique.
    Pour plus d’infos, tapez: www.nubel.com

3. Application Internet

La sortie de la nouvelle version du Planning alimentaire Nubel via Internet à la place du Cd-rom vous offre une multitude d’avantages:

  • Vous pouvez utiliser votre planning alimentaire partout où se trouve un ordinateur relié à l’Internet. Pour y accéder, il vous suffit d’entrer votre nom d'utilisateur et votre mot de passe, à la maison, au travail ou en vacances.
  • Les données relatives aux produits alimentaires renfermés dans la banque de données sont toujours à jour et conformes à la liste officielle des denrées  alimentaires en Belgique et à la banque de données des noms de marques.
  • Notre base de données renferme actuellement plus de 3600 produits dont plus de 2600 produits de marque. Cette base de données est régulièrement complétée et actualisée.
  • Aucune installation de logiciel supplémentaire n’est nécessaire.
  • Applicable sur Mac et PC.
  • Les améliorations, les extensions et les mises à jour du Planning Alimentaire s’effectuent automatiquement, vous disposez donc toujours de la version la plus actuelle.

3. Le Planning Alimentaire

Le Planning Alimentaire Nubel se divise en trois rubriques:


3.1. Installations personnelles

Gérez vos données personnelles et déterminez votre régime personnalisé.

Planning alimentaire Nubel: installations personnelles
3.2. Le journal de bord

Le journal de bord qui constitue la partie la plus sollicitée de votre planning alimentaire, vous permet de suivre scrupuleusement toutes vos activités, les aliments consommés et votre évolution pondérale.

Planning alimentaire Nubel: le journal de bord

Ci-dessous à gauche vous verrez apparaître la quantité de calories brûlées

A droite vous verrez apparaître la quantité de calories absorbées par l’alimentation.

Ce journal de bord vous aide aussi à consulter des recettes et à composer vous-même vos plats.


NOUVEAU! Fonction de recherche dans la liste intégrale

Gestions des produits et Gestions des recettes


Nubel Planning Alimentaire: Rechercher

3.3. Rapports
Planning alimentaire Nubel: rapports

Dans l’écran des rapports, vous pourrez ouvrir toutes sortes de rapports sous format papier:

  • Rapports journaliers et hebdomadaires de votre prise alimentaire
  • Rapports journaliers et hebdomadaires de vos activités
  • Aperçu de votre évolution pondérale
  • Liste de produits classés selon un nutriment spécifique (voir photo)
  • Recettes illustrées, mode de préparation, ingrédients et composition nutritionnelle

Pour d’autres informations consulter les instructions: "CLIQUEZ ICI" ou consulter "SUPPORT".