Goed ontbeten is goed gemutst en geconcentreerd de ochtend door.
Gezond eten is gezond kiezen én regelmaat in de voeding brengen. Dat betekent drie maaltijden en twee tot drie tussendoortjes per dag. Te beginnen met een goed ontbijt. Laat opstaan, geen zin om te eten, denken dat je vermagert door een maaltijd over te slaan, te weinig tijd enz. zijn slechte redenen om niet te ontbijten. bron: www.nice-info.be