🍹✨ Alcoholpauze in februari? Doe mee met Tournée Minérale! ✨🚫🍷Wist je dat meer dan 3% van de sterfgevallen in België gelinkt is aan alcoholgebruik? Dat zijn meer dan tien overlijdens per dag. Uit onderzoek van Sciensano blijkt dat zelfs matig drinken je risico op kanker, hart- en vaatziekten en leveraandoeningen verhoogt. Sinds 2013 steeg het aantal alcoholgerelateerde sterfgevallen met 14%.Daarom daagt Nubel vzw je uit om in februari alcoholvrij te blijven met Tournée Minérale, een initiatief van De Druglijn en de Stichting tegen Kanker. Ontdek zelf de voordelen! 💪🌿✨ Waarom meedoen?✅ Meer energie & betere concentratie ⚡✅ Beter slapen 😴✅ Stralende huid ✨💡 De Hoge Gezondheidsraad beveelt aan: 🍷 Om niet meer dan 10 standaardeenheden alcohol per week te drinken, verspreid over meerdere dagen.🚫 Om alcoholvrije dagen in te plannen om je lichaam te laten herstellen en het risico op verslaving te verminderen.⚠️ Om binge drinking te vermijden: max. 4 eenheden voor vrouwen, 6 voor mannen in minder dan 2u.⏸ Om je patroon te doorbreken en een alcoholpauze in te lassen, zoals bij Tournée Minérale.🩺 Om veilig te stoppen: abrupt stoppen kan bij afhankelijkheid gevaarlijk zijn. Raadpleeg een arts indien nodig.💙 Doe mee en ontdek tips, recepten en meer op 👉https://tourneeminerale.be/Ben jij klaar voor de uitdaging? 💧🚀 Laat je inspireren en zet de eerste stap naar een gezonder leven! 🍹 ... See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
... See MoreSee Less
🔬 Revolutie in de diagnose van obesitas - The LancetObesitas gaat niet alleen over BMI! Een nieuwe aanpak herdefinieert de diagnose en behandeling van deze aandoening.⚠️ Beperkingen van de BMI:De BMI is al jaren een standaardmaat, maar kent belangrijke tekortkomingen:⛔ Geen directe meting van lichaamsvet: het maakt geen onderscheid tussen vetmassa, spiermassa of de verdeling van vet in het lichaam.⛔ Risico op misdiagnose: mensen met een hoog gezondheidsrisico kunnen onder de radar blijven, terwijl anderen met veel spiermassa onterecht als obees worden gezien.✅ Een nieuwe classificatie:1️ Preklinische obesitas: overmatig lichaamsvet zonder zichtbare ziektesymptomen, maar met een verhoogd risico op aandoeningen zoals diabetes of hart- en vaatziekten.2️ Klinische obesitas: overmatig lichaamsvet dat gepaard gaat met orgaanstoornissen of dat de levenskwaliteit beperkt.👩⚕️ Gepersonaliseerde zorg• Preklinische obesitas: voorkomen van ernstige ziekten door gerichte preventieve maatregelen.• Klinische obesitas: behandelen van complicaties en verbeteren van de gezondheid van je organen en de levenskwaliteit door minder de nadruk te leggen op gewichtsverlies.💡 Een meer rechtvaardige diagnoseMet behulp van nauwkeurige metingen (middelomtrek, middel-heupratio, DEXA) kunnen artsen een juister diagnose stellen, gericht op wat echt telt: een betere gezondheid en kwaliteit van leven voor iedereen. 🌍➡️In de Nubel-voedingsplanner vind je in het tabblad "Fysische instellingen” de mogelijkheid om je gewicht, lengte en vetpercentage in te voeren om je energiebehoefte optimaal te berekenen. Neem zeker een kijkje! ⬅️ ... See MoreSee Less
Is het ontbijt overslaan echt een goed idee❓Zoals je al kan raden, is het antwoord “nee” 😉. Een uitgebalanceerd ontbijt is de beste manier om de dag te beginnen.Het ideale ontbijt bestaat uit:🍞 Een graanproduct zoals volkorenbrood of zelfgemaakte havermoutpannenkoeken🥛 Een zuivelproduct zoals yoghurt of platte kaas (of een andere eiwitbron)🍌 Een stuk fruit zoals een banaan of zelfgemaakte appelmoes☕ Een drankje zoals koffie of waterEn als je je afvraagt waarom het zo belangrijk is om 's ochtends goed te eten, dan zijn hier een paar antwoorden: ⭐ Om energie te leveren om de dag goed te beginnen (nodig na een goede nachtrust).⭐ Om cognitieve prestaties te verbeteren (de hersenen hebben brandstof nodig).⭐ Bijdragen aan een evenwichtige voeding (door snacks te vermijden die te rijk zijn aan suiker en vet).⭐ Helpen om het gewicht onder controle te houden (om overmatige honger later op de dag te voorkomen, wat leidt tot overconsumptie bij volgende maaltijden). Een ontbijt dat rijk is aan vezels en eiwitten bevordert de verzadiging en helpt om de eetlust beter onder controle te houden.En om van afwisseling te genieten, volgen hier enkele voorbeelden van smakelijke ontbijten:• Een mueslibroodje met een gekookt ei, een clementine en een kop koffie• Een kom skyr met muesli zonder suiker en plakjes banaan geserveerd met een kopje thee• Toast met avocadopuree en een plakje gerookte zalm en geperst sinaasappelsap• Een pannenkoek met appel-peer-kaneelcompote, allemaal zelfgemaakt en geserveerd met een kop warme melk.Kortom, een gezond en evenwichtig ontbijt draagt niet alleen bij aan je fysieke en mentale welzijn, maar helpt je ook om je voeding beter te beheren gedurende de dag.#Ontbijt #Energie #Vitaliteit ... See MoreSee Less
📢Uniek aanbod voor VBVD-leden: gratis abonnement op de voedingsplanner van Nubel!📢Om 2025 goed te starten, bieden wij onze VBVD-leden een exclusief voordeel aan! 🎉Van 1 januari tot en met 31 maart 2025 kunnen diëtisten het abonnement op de voedingsplanner van Nubel een jaar lang gratis aanvragen. Hiermee kunnen ze licenties voor hun patiënten aanmaken tegen een kostprijs van slechts € 17 per klant.Met deze licentie kunnen patiënten eenvoudig hun gegevens invoeren en hun voedingsgewoonten nauwkeurig volgen. Op basis van deze gegevens kan de diëtist gericht advies formuleren en het behandelplan optimaliseren.👉Meer informatie over deze aanbieding is te vinden op de VBVD website onder Ledenvoordeel: Nubel - Ledenvoordeel | Vlaamse Beroepsvereniging van Diëtisten 👈Mis deze kans niet om je patiënten nog beter te ondersteunen met onze professionele voedingsplanner! ... See MoreSee Less
